6.0 km | 00:24:12 | 04:01/km日期: 2017-09-14 19:56 - 平均心率: 162 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 59%
Pace: 04'13" / 04'09" / 04'03" / 04'02" / 04'01" / 03'41" / 02'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'04" (+00'16") | 404 / 404 |
2 | | 04'17" (+00'29") | 400 / 805 |
3 | | 04'08" (+00'20") | 408 / 1213 |
4 | | 04'13" (+00'25") | 393 / 1607 |
5 | | 04'03" (+00'15") | 411 / 2018 |
6 | | 04'04" (+00'16") | 399 / 2418 |
7 | | 04'05" (+00'17") | 401 / 2819 |
8 | | 04'05" (+00'17") | 400 / 3220 |
9 | | 04'04" (+00'16") | 400 / 3620 |
10 | | 03'54" (+00'06") | 405 / 4026 |
11 | | 04'03" (+00'15") | 397 / 4423 |
12 | | 03'58" (+00'10") | 397 / 4820 |
13 | | 03'55" (+00'07") | 398 / 5219 |
14 | | 03'48" | 402 / 5621 |
15 | | 03'30" | 403 / 6025 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 257.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'13" | 00:04'13" |
2 | 04'09" | 00:08'22" |
3 | 04'03" | 00:12'25" |
4 | 04'02" | 00:16'27" |
5 | 04'01" | 00:20'28" |
6 | 03'41" | 00:24'09" |
6.0 | 02'39" | 00:24'13" |