9.2 km | 01:41:03 | 10:57/km日期: 2017-09-10 08:08 - 總爬升: 301 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 887 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 28°C - 濕度: 88%
Pace: 14'56" / 10'23" / 11'19" / 10'03" / 10'10" / 07'42" / 10'52" / 12'13" / 11'23" / 08'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'05" (+07'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'22" (+02'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'19" (+03'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'03" (+02'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'10" (+02'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'42" | 1000 / 6000 |
7 | | 10'51" (+03'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'12" (+04'30") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'23" (+03'41") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'17" (+00'35") | 227 / 9227 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 65~79 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 79~89 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 89~92 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 92~97 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 97~100 | 97.5~100% |
最大心率為100 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 167.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'56" | 00:14'56" |
2 | 10'23" | 00:25'19" |
3 | 11'19" | 00:36'38" |
4 | 10'03" | 00:46'41" |
5 | 10'10" | 00:56'51" |
6 | 07'42" | 01:04'33" |
7 | 10'52" | 01:15'25" |
8 | 12'13" | 01:27'38" |
9 | 11'23" | 01:39'01" |
9.2 | 08'17" | 01:40'54" |