10.0 km | 00:58:48 | 05:52/km日期: 2017-09-12 19:02 - 平均心率: 155 - 卡路里: 604 Cal - 總步數: 10900 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'42" / 05'51" / 05'45" / 05'55" / 05'40" / 05'37" / 05'54" / 05'38" / 05'33" / 05'52" / 19'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'39" (+01'06") | 1007 / 1007 | 181 / 82 |
2 | | 05'48" (+00'15") | 1007 / 2014 | 185 / 92 |
3 | | 05'44" (+00'11") | 1000 / 3014 | 186 / 93 |
4 | | 05'53" (+00'20") | 1004 / 4019 | 188 / 90 |
5 | | 05'37" (+00'04") | 1003 / 5023 | 190 / 93 |
6 | | 05'36" (+00'03") | 1002 / 6025 | 189 / 94 |
7 | | 05'54" (+00'21") | 1005 / 7031 | 184 / 91 |
8 | | 05'33" | 1004 / 8035 | 185 / 97 |
9 | | 05'34" (+00'01") | 1004 / 9039 | 187 / 95 |
10 | | 05'58" (+00'25") | 1001 / 10040 | 179 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
130.68 km MIZUNO Sayonara 4 累積 :
1400.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 05'51" | 00:12'33" |
3 | 05'45" | 00:18'18" |
4 | 05'55" | 00:24'13" |
5 | 05'40" | 00:29'53" |
6 | 05'37" | 00:35'30" |
7 | 05'54" | 00:41'24" |
8 | 05'38" | 00:47'02" |
9 | 05'33" | 00:52'35" |
10 | 05'52" | 00:58'27" |
10.0 | 19'07" | 00:58'48" |