5.5 km | 00:29:17 | 05:18/km日期: 2017-09-07 18:43 - 地點: 新營體育場 - 天氣: 悶 - 平均心率: 128 - 卡路里: 297 Cal - 總步數: 5314 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 75%
Pace: 06'19" / 05'15" / 04'42" / 04'44" / 04'50" / 06'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'11" | 5008 / 5008 | 183 / 105 |
2 | | 06'28" (+01'17") | 512 / 5521 | 166 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
81.78 km ASICS TARTHER ZEAL TS 累積 :
1329.3 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 05'15" | 00:11'34" |
3 | 04'42" | 00:16'16" |
4 | 04'44" | 00:21'00" |
5 | 04'50" | 00:25'50" |
5.5 | 06'43" | 00:29'17" |