4.3 km | 00:33:12 | 07:45/km日期: 2017-09-12 05:35 - 平均心率: 115 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 66%
Pace: 08'51" / 07'17" / 07'23" / 07'25" / 08'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'56" (+02'48") | 400 / 400 |
2 | | 07'57" (+00'49") | 400 / 800 |
3 | | 07'36" (+00'28") | 400 / 1200 |
4 | | 07'27" (+00'19") | 400 / 1600 |
5 | | 07'21" (+00'13") | 400 / 2000 |
6 | | 07'22" (+00'14") | 400 / 2400 |
7 | | 07'25" (+00'17") | 400 / 2800 |
8 | | 07'12" (+00'04") | 400 / 3199 |
9 | | 07'49" (+00'41") | 400 / 3599 |
10 | | 07'08" | 400 / 3999 |
11 | | 08'08" (+01'00") | 281 / 4281 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 188.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'51" | 00:08'51" |
2 | 07'17" | 00:16'08" |
3 | 07'23" | 00:23'31" |
4 | 07'25" | 00:30'56" |
4.3 | 08'05" | 00:33'13" |