3.4 km | 02:51:34 | 49:45/km日期: 2017-09-11 11:41 - 總爬升: 117 m - 平均心率: 104 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 32°C - 濕度: 66%
Pace: 34'28" / 74'59" / 77'51" / 22'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 34'37" | 1000 / 1000 |
2 | | 01:14'59" (+40'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 51'57" (+17'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 22'21" | 447 / 3447 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 86.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 34'28" | 00:34'28" |
2 | 74'59" | 01:49'27" |
3 | 77'51" | 03:07'18" |
3.4 | 22'21" | 03:17'19" |