5.1 km | 00:42:50 | 08:28/km日期: 2017-09-11 06:23 - 平均心率: 147 - 卡路里: 509 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 79%
Pace: 07'58" / 08'13" / 08'40" / 09'04" / 08'24" / 09'21" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 30.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'58" | 00:07'58" |
2 | 08'13" | 00:16'11" |
3 | 08'40" | 00:24'51" |
4 | 09'04" | 00:33'55" |
5 | 08'24" | 00:42'19" |
5.1 | 09'16" | 00:42'51" |