8.1 km | 00:48:35 | 05:59/km日期: 2017-09-10 16:54 - 平均心率: 154 - 卡路里: 488 Cal - 總步數: 8726 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 68%
Pace: 06'26" / 06'16" / 05'59" / 05'39" / 05'45" / 06'03" / 05'52" / 06'00" / 05'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'23" (+00'43") | 1007 / 1007 | 176 / 88 |
2 | | 06'14" (+00'34") | 1003 / 2010 | 179 / 89 |
3 | | 05'58" (+00'18") | 1000 / 3011 | 180 / 92 |
4 | | 05'40" | 1005 / 4016 | 182 / 96 |
5 | | 05'40" | 1000 / 5017 | 181 / 97 |
6 | | 06'04" (+00'24") | 1005 / 6022 | 178 / 92 |
7 | | 05'49" (+00'09") | 1007 / 7030 | 180 / 95 |
8 | | 05'54" (+00'14") | 1004 / 8035 | 180 / 93 |
9 | | 05'38" | 103 / 8138 | 169 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
130.68 km MIZUNO Sayonara 4 累積 :
1400.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'16" | 00:12'42" |
3 | 05'59" | 00:18'41" |
4 | 05'39" | 00:24'20" |
5 | 05'45" | 00:30'05" |
6 | 06'03" | 00:36'08" |
7 | 05'52" | 00:42'00" |
8 | 06'00" | 00:48'00" |
8.1 | 05'38" | 00:48'35" |