5.9 km | 00:47:00 | 08:01/km日期: 2017-09-10 11:33 - 平均心率: 142 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 09'06" / 07'38" / 06'37" / 07'11" / 07'28" / 10'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'06" (+03'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'43" (+03'13") | 101 / 1101 |
3 | | 49'29" (+43'59") | 40 / 1142 |
4 | | 05'30" | 1000 / 2142 |
5 | | 06'08" (+00'38") | 79 / 2221 |
6 | | 16'18" (+10'48") | 91 / 2313 |
7 | | 05'39" (+00'09") | 1000 / 3313 |
8 | | 08'59" (+03'29") | 38 / 3352 |
9 | | 29'13" (+23'43") | 51 / 3403 |
10 | | 06'09" (+00'39") | 974 / 4377 |
11 | | 33'02" (+27'32") | 45 / 4423 |
12 | | 06'08" (+00'38") | 977 / 5400 |
13 | | 02:41'48" (+36'18") | 9 / 5409 |
14 | | 11'05" (+05'35") | 450 / 5860 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 124.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'06" | 00:09'06" |
2 | 07'38" | 00:16'44" |
3 | 06'37" | 00:23'21" |
4 | 07'11" | 00:30'32" |
5 | 07'28" | 00:38'00" |
5.9 | 10'27" | 00:47'00" |