2017/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

桃園
ID 31627

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78.6 km | 06:06:38 | 12.9 km/h

日期: 2017-09-10 05:52 - 總爬升: 1000 m - 踏頻: 59 - 卡路里: 1331 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(17)

9月累積里程 : 78.63 km

TCX 上傳 | 6 years ago

成龍成龍, Huifen Liao 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.7	-0.9 %
2	10.0	-0.2 %
3	1.6	1.0 %
4	17.7	1.2 %
5	25.7	1.0 %
6	18.0	1.4 %
7	20.9	1.2 %
8	27.9	1.0 %
9	21.7	1.2 %
10	20.0	1.0 %
11	28.3	1.0 %
12	28.1	1.3 %
13	22.4	1.3 %
14	16.2	-3.4 %
15	45.0	-5.1 %
16	29.0	3.2 %
17	12.9	3.7 %
18	28.3	-0.9 %
19	28.3	1.3 %
20	26.7	2.2 %
21	25.2	3.0 %
22	21.1	2.8 %
23	40.4	-4.9 %
24	38.7	-3.6 %
25	33.0	-1.0 %
26	35.6	-1.2 %
27	16.6	1.8 %
28	25.9	-2.0 %
29	17.6	3.4 %
30	25.7	2.8 %
31	25.5	-3.0 %
32	21.3	2.9 %
33	22.2	3.2 %
34	3.6	2.3 %
35	7.5	7.0 %
36	10.3	7.5 %
37	9.3	7.3 %
38	10.7	5.5 %
39	9.5	7.6 %
40	9.7	6.1 %
41	9.5	7.0 %
42	7.5	8.7 %
43	9.3	5.7 %
44	9.3	5.2 %
45	1.9	-5.8 %
46	26.1	-5.7 %
47	26.9	-8.6 %
48	27.1	-6.8 %
49	30.8	-5.1 %
50	34.6	-7.4 %
51	36.7	-5.2 %
52	37.1	-7.6 %
53	31.3	-7.2 %
54	23.1	-6.2 %
55	24.8	-2.0 %
56	28.3	-1.8 %
57	32.4	-2.9 %
58	26.9	-1.4 %
59	25.2	-0.3 %
60	25.5	-0.9 %
61	28.3	-1.2 %
62	10.9	-1.3 %
63	32.7	-1.2 %
64	1.6	-0.1 %
65	15.5	1.0 %
66	20.5	1.0 %
67	26.9	1.4 %
68	17.3	-0.9 %
69	25.4	1.9 %
70	23.2	2.8 %
71	15.4	3.4 %
72	18.2	1.0 %
73	21.3	-0.4 %
74	9.7	-0.2 %
75	15.8	-0.6 %
76	13.5	1.0 %
77	19.9	-0.7 %
78	21.6	-0.3 %
78.6	18.9	-0.5 %

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