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Leon Liu
台北市
ID 122739
32 位追隨者
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Leon Liu
43.0 km
|
05:11:15
|
07:14/km
|
第18馬
2017 環石門水庫/峨嵋湖超馬
官方成績
日期
2017-09-10
成績
05:11:15
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:14/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:34'47")
00:34'47"
01:13'36"
10 km
(01:13'36")
00:38'49" (+04'02")
15 km
(01:56'19")
00:42'43" (+07'56")
01:41'29" (+27'53")
20 km
(02:55'05")
00:58'46" (+23'59")
25 km
(03:48'19")
00:53'14" (+18'27")
01:36'01" (+22'25")
30 km
(04:31'06")
00:42'47" (+08'00")
35 km
(05:30'28")
00:59'22" (+24'35")
01:54'28" (+40'52")
40 km
(06:25'34")
00:55'06" (+20'19")
Finish
(05:11:15)
日期:
2017-09-10 05:11
-
總爬升:
776 m
-
平均心率:
134
-
卡路里:
2260 Cal
-
平均步頻:
142
-
溫度:
26°C
-
濕度:
82%
-
PM2.5:
良好(15)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'37"
(07'37")
07'37" (+01'26")
1000 / 1000
2
06'52"
(14'29")
06'52" (+00'41")
1000 / 2000
3
06'36"
(21'06")
06'36" (+00'25")
1000 / 3000
4
06'30"
(27'36")
06'30" (+00'19")
1000 / 4000
5
07'10"
(34'47")
07'10" (+00'59")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
07'12"
(42'00")
07'12" (+01'01")
1000 / 6000
7
07'14"
(49'14")
07'14" (+01'03")
1000 / 7000
8
06'34"
(55'49")
06'34" (+00'23")
1000 / 8000
9
06'51"
(01:02'41")
06'51" (+00'40")
1000 / 9000
10
10'54"
(01:13'36")
10'54" (+04'43")
1000 / 10000
11
06'40"
(01:20'16")
06'40" (+00'29")
1000 / 11000
12
09'40"
(01:29'56")
09'40" (+03'29")
1000 / 12000
13
07'24"
(01:37'20")
07'24" (+01'13")
1000 / 13000
14
08'27"
(01:45'48")
08'27" (+02'16")
1000 / 14000
15
10'30"
(01:56'19")
10'30" (+04'19")
1000 / 15000
16
06'53"
(02:03'12")
06'53" (+00'42")
1000 / 16000
17
07'06"
(02:10'19")
07'06" (+00'55")
1000 / 17000
18
01'39"
(02:11'58")
06'55" (+00'44")
240 / 17240
19
08'08"
(02:20'07")
08'08" (+01'57")
1000 / 18240
20
09'11"
(02:29'18")
09'11" (+03'00")
1000 / 19240
21
07'52"
(02:37'11")
07'52" (+01'41")
1000 / 20240
22
08'18"
(02:45'29")
08'18" (+02'07")
1000 / 21240
23
08'10"
(02:53'39")
08'10" (+01'59")
1000 / 22240
24
09'43"
(03:03'23")
09'43" (+03'32")
1000 / 23240
25
08'55"
(03:12'18")
08'55" (+02'44")
1000 / 24240
26
07'59"
(03:20'18")
07'59" (+01'48")
1000 / 25240
27
06'11"
(03:26'29")
06'11"
1000 / 26240
28
07'57"
(03:34'27")
07'57" (+01'46")
1000 / 27240
29
01'43"
(03:36'10")
12'30" (+06'19")
137 / 27377
30
08'33"
(03:44'43")
08'33" (+02'22")
1000 / 28377
31
06'47"
(03:51'31")
06'47" (+00'36")
1000 / 29377
32
13'35"
(04:05'07")
13'35" (+07'24")
1000 / 30377
33
06'40"
(04:11'47")
06'40" (+00'29")
1000 / 31377
34
10'57"
(04:22'45")
10'57" (+04'46")
1000 / 32377
35
09'55"
(04:32'40")
09'55" (+03'44")
1000 / 33377
36
16'00"
(04:48'41")
16'00" (+09'49")
1000 / 34377
37
09'22"
(04:58'04")
09'22" (+03'11")
1000 / 35377
38
10'15"
(05:08'19")
10'15" (+04'04")
1000 / 36377
39
12'05"
(05:20'25")
12'05" (+05'54")
1000 / 37377
40
12'31"
(05:32'56")
12'31" (+06'20")
1000 / 38377
41
10'55"
(05:43'52")
10'55" (+04'44")
1000 / 39377
42
10'47"
(05:54'39")
10'47" (+04'36")
1000 / 40377
43
10'41"
(06:05'21")
10'41" (+04'30")
1000 / 41377
44
06'45"
(06:12'06")
10'55" (+04'44")
618 / 41995
45
08'10"
(06:20'17")
10'24" (+04'13")
785 / 42780
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~164
79~89%
3:T乳酸耐力區
164~170
89~92%
4:A無氧耐力區
170~180
92~97.5%
5:I最大耗氧區
180~185
97.5~100%
最大心率為185
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
162.14 km
TCX 上傳
| 7 years ago
ChiangYu🆕♾
,
梁澤鈞
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2
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目標心跳區間: 122~ 159
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'37"
00:07'37"
2
06'53"
00:14'30"
3
06'37"
00:21'07"
4
06'30"
00:27'37"
5
07'10"
00:34'47"
6
07'13"
00:42'00"
7
07'15"
00:49'15"
8
06'35"
00:55'50"
9
06'52"
01:02'42"
10
10'54"
01:13'36"
11
06'40"
01:20'16"
12
09'41"
01:29'57"
13
07'24"
01:37'21"
14
08'28"
01:45'49"
15
10'30"
01:56'19"
16
26'56"
02:23'15"
17
07'07"
02:30'22"
18
07'33"
02:37'55"
19
09'41"
02:47'36"
20
07'29"
02:55'05"
21
12'59"
03:08'04"
22
08'40"
03:16'44"
23
14'17"
03:31'01"
24
08'07"
03:39'08"
25
09'11"
03:48'19"
26
06'11"
03:54'30"
27
07'58"
04:02'28"
28
12'09"
04:14'37"
29
07'10"
04:21'47"
30
09'19"
04:31'06"
31
10'47"
04:41'53"
32
09'22"
04:51'15"
33
11'05"
05:02'20"
34
14'45"
05:17'05"
35
13'23"
05:30'28"
36
08'44"
05:39'12"
37
12'15"
05:51'27"
38
11'02"
06:02'29"
39
12'50"
06:15'19"
40
10'15"
06:25'34"
41
10'49"
06:36'23"
42
11'03"
06:47'26"
42.8
10'18"
06:55'29"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
00:18:25
鄭穗霓
上傳了新日誌
11.2 km
|
01:40:59
|
09:01/km
王聖欣
上傳了新日誌
12.2 km
|
01:12:10
|
05:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:45:38
|
06:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:02
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:38
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:01
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:30
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:09:24
|
20.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:54:42
|
05:17/km
randallkwo
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:23:16
|
20:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:26:35
|
06:06/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.3 km
|
01:46:34
|
07:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.2 km
|
01:05:13
|
07:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.9 km
|
00:21:26
|
05:29/km
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:33:33
|
16:42/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:17:22
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:37:52
|
06:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:09
|
05:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.4 km
|
01:00:02
|
08:09/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 廖永憲的 比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"
Inna Chang
上傳了新日誌
17.2 km
|
00:39:12
|
26.4 km/h
林淦鈿（淦哥）
給
2024 長榮航空城市觀光馬拉松
的評分(給 4 星) : "好熱"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:12:35
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:46:09
|
12:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:30
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:15:36
|
13:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:45
|
05:12/km
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43.0 km | 05:11:15 | 07:14/km | 第18馬
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