4.6 km | 00:58:44 | 12:50/km日期: 2017-09-10 10:04 - 平均心率: 143 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'59" / 05'47" / 05'23" / 06'22" / 61'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'22" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'22" (+01'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 01:01'13" (+55'51") | 575 / 4575 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 47.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'47" | 00:11'46" |
3 | 05'23" | 00:17'09" |
4 | 06'22" | 00:23'31" |
4.6 | 61'13" | 00:58'44" |