21.4 km | 02:30:02 | 06:59/km日期: 2017-09-10 06:03 - 總爬升: 349 m - 平均心率: 169 - 卡路里: 1110 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'51" / 06'36" / 06'38" / 06'36" / 06'29" / 06'34" / 06'54" / 07'04" / 06'48" / 06'58" / 13'09" / 06'49" / 07'04" / 07'26" / 15'48" / 07'16" / 07'12" / 07'18" / 07'06" / 07'33" / 07'46" / 07'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" | 4997 / 4997 |
2 | | 06'51" (+00'13") | 5001 / 9999 |
3 | | 07'00" (+00'22") | 4961 / 14961 |
4 | | 07'16" (+00'38") | 5015 / 19976 |
5 | | 07'43" (+01'05") | 1464 / 21441 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 132.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 06'36" | 00:13'27" |
3 | 06'38" | 00:20'05" |
4 | 06'36" | 00:26'41" |
5 | 06'29" | 00:33'10" |
6 | 06'34" | 00:39'44" |
7 | 06'54" | 00:46'38" |
8 | 07'04" | 00:53'42" |
9 | 06'48" | 01:00'30" |
10 | 06'58" | 01:07'28" |
11 | 13'09" | 01:20'37" |
12 | 06'49" | 01:27'26" |
13 | 07'04" | 01:34'30" |
14 | 07'26" | 01:41'56" |
15 | 15'48" | 01:57'44" |
16 | 07'16" | 02:05'00" |
17 | 07'12" | 02:12'12" |
18 | 07'18" | 02:19'30" |
19 | 07'06" | 02:26'36" |
20 | 07'33" | 02:34'09" |
21 | 07'46" | 02:41'55" |
21.4 | 07'17" | 02:45'08" |