5.2 km | 00:46:14 | 08:48/km日期: 2017-09-10 09:22 - 地點: cw - 天氣: ☀️☀️ - 平均心率: 120 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 29°C - 濕度: 84%
Pace: 09'12" / 08'50" / 07'59" / 07'37" / 10'02" / 10'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'12" (+01'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'49" (+01'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'58" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'38" | 1000 / 4000 |
5 | | 10'00" (+02'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'20" (+02'42") | 249 / 5249 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
95.81 km on cloudster 累積 :
798.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'12" | 00:09'12" |
2 | 08'50" | 00:18'02" |
3 | 07'59" | 00:26'01" |
4 | 07'37" | 00:33'38" |
5 | 10'02" | 00:43'40" |
5.2 | 10'17" | 00:46'14" |