5.7 km | 00:47:59 | 08:26/km日期: 2017-09-10 07:36 - 平均心率: 156 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 75%
Pace: 05'59" / 12'21" / 10'05" / 11'24" / 07'36" / 06'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+02'46") | 1666 / 1666 |
2 | | 03'15" (+00'02") | 200 / 1866 |
3 | | 34'16" (+31'03") | 116 / 1983 |
4 | | 03'13" | 200 / 2183 |
5 | | 21'03" (+17'50") | 190 / 2373 |
6 | | 03'17" (+00'04") | 300 / 2673 |
7 | | 22'22" (+19'09") | 178 / 2852 |
8 | | 03'37" (+00'24") | 300 / 3152 |
9 | | 22'24" (+19'11") | 178 / 3330 |
10 | | 03'44" (+00'31") | 300 / 3630 |
11 | | 27'50" (+24'37") | 143 / 3774 |
12 | | 07'26" (+04'13") | 200 / 3974 |
13 | | 25'21" (+22'08") | 71 / 4046 |
14 | | 10'53" (+07'40") | 9 / 4055 |
15 | | 10'31" (+07'18") | 5 / 4061 |
16 | | 06'10" (+02'57") | 1624 / 5686 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
138.93 km UA Charged CoolSwitch 累積 :
230.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 12'21" | 00:18'20" |
3 | 10'05" | 00:28'25" |
4 | 11'24" | 00:39'49" |
5 | 07'36" | 00:47'25" |
5.7 | 06'33" | 00:51'55" |