10.2 km | 01:17:17 | 07:33/km日期: 2017-09-08 19:41 - 平均心率: 137 - 卡路里: 480 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 08'10" / 09'48" / 07'21" / 08'24" / 07'39" / 09'38" / 11'55" / 07'52" / 08'02" / 07'55" / 07'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'21" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'25" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'21" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'23" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'39" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'30" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'12" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'52" (+00'40") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'02" (+00'50") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'54" (+00'42") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'15" (+00'03") | 217 / 10217 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
153.05 km 臺灣製造 溫刀生產 累積 :
10918.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'10" | 00:08'10" |
2 | 09'48" | 00:17'58" |
3 | 07'21" | 00:25'19" |
4 | 08'24" | 00:33'43" |
5 | 07'39" | 00:41'22" |
6 | 09'38" | 00:51'00" |
7 | 11'55" | 01:02'55" |
8 | 07'52" | 01:10'47" |
9 | 08'02" | 01:18'49" |
10 | 07'55" | 01:26'44" |
10.2 | 07'16" | 01:28'19" |