15.3 km | 03:35:31 | 14:06/km日期: 2017-09-09 09:28 - 總爬升: 460 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 1062 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 29°C - 濕度: 82%
Pace: 13'07" / 11'08" / 11'02" / 06'12" / 06'20" / 17'21" / 20'39" / 20'45" / 15'39" / 20'48" / 16'00" / 15'03" / 14'15" / 15'18" / 16'23" / 10'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'36" | 4382 / 4382 |
2 | | 15'55" (+06'19") | 10888 / 15270 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 220.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'07" | 00:13'07" |
2 | 11'08" | 00:24'15" |
3 | 11'02" | 00:35'17" |
4 | 06'12" | 00:41'29" |
5 | 06'20" | 00:47'49" |
6 | 17'21" | 01:05'10" |
7 | 20'39" | 01:25'49" |
8 | 20'45" | 01:46'34" |
9 | 15'39" | 02:02'13" |
10 | 20'48" | 02:23'01" |
11 | 16'00" | 02:39'01" |
12 | 15'03" | 02:54'04" |
13 | 14'15" | 03:08'19" |
14 | 15'18" | 03:23'37" |
15 | 16'23" | 03:40'00" |
15.3 | 10'24" | 03:42'49" |