8.0 km | 00:47:16 | 05:53/km日期: 2017-09-06 19:18 - 平均心率: 162 - 卡路里: 443 Cal - 總步數: 8738 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 72%
Pace: 05'58" / 05'42" / 05'47" / 05'50" / 05'37" / 05'53" / 06'18" / 05'56" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'56" (+00'20") | 1002 / 1002 | 185 / 90 |
2 | | 05'41" (+00'05") | 1002 / 2005 | 188 / 93 |
3 | | 05'46" (+00'10") | 1001 / 3007 | 189 / 91 |
4 | | 05'49" (+00'13") | 1000 / 4007 | 188 / 91 |
5 | | 05'36" | 1001 / 5009 | 186 / 95 |
6 | | 05'54" (+00'18") | 1003 / 6013 | 182 / 92 |
7 | | 06'13" (+00'37") | 1001 / 7014 | 180 / 88 |
8 | | 05'57" (+00'21") | 1006 / 8020 | 181 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
130.68 km MIZUNO Sayonara 4 累積 :
1400.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'42" | 00:11'40" |
3 | 05'47" | 00:17'27" |
4 | 05'50" | 00:23'17" |
5 | 05'37" | 00:28'54" |
6 | 05'53" | 00:34'47" |
7 | 06'18" | 00:41'05" |
8 | 05'56" | 00:47'01" |
8.0 | 15'25" | 00:47'16" |