8.0 km | 00:46:45 | 05:49/km日期: 2017-09-07 21:37 - 平均心率: 164 - 卡路里: 443 Cal - 總步數: 8720 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'03" / 05'50" / 05'54" / 05'47" / 05'50" / 05'38" / 05'47" / 05'47" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'02" (+00'24") | 1007 / 1007 | 186 / 88 |
2 | | 05'47" (+00'09") | 1006 / 2014 | 187 / 92 |
3 | | 05'50" (+00'12") | 1002 / 3017 | 187 / 91 |
4 | | 05'47" (+00'09") | 1006 / 4024 | 187 / 92 |
5 | | 05'46" (+00'08") | 1000 / 5025 | 187 / 92 |
6 | | 05'38" | 1006 / 6031 | 185 / 95 |
7 | | 05'44" (+00'06") | 1007 / 7039 | 187 / 92 |
8 | | 05'43" (+00'05") | 1001 / 8041 | 184 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
130.68 km MIZUNO Sayonara 4 累積 :
1400.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'50" | 00:11'53" |
3 | 05'54" | 00:17'47" |
4 | 05'47" | 00:23'34" |
5 | 05'50" | 00:29'24" |
6 | 05'38" | 00:35'02" |
7 | 05'47" | 00:40'49" |
8 | 05'47" | 00:46'36" |
8.0 | 07'25" | 00:46'45" |