4.5 km | 03:22:07 | 45:20/km日期: 2017-09-06 11:02 - 總爬升: 392 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 566 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 34°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 34'48" / 69'04" / 26'02" / 45'42" / 57'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 34'47" (+08'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 01:09'04" (+43'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 26'02" | 1000 / 3000 |
4 | | 45'41" (+19'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 57'51" (+31'49") | 458 / 4458 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 86.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 34'48" | 00:34'48" |
2 | 69'04" | 01:43'52" |
3 | 26'02" | 02:09'54" |
4 | 45'42" | 02:55'36" |
4.5 | 57'51" | 03:22'07" |