3.0 km | 00:23:33 | 07:49/km日期: 2017-02-19 16:53 - 平均心率: 148 - 卡路里: 210 Cal - 總步數: 4055 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 74 cm
Pace: 07'41" / 07'52" / 07'53" / 14'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'43" (+01'33") | 1001 / 1001 | 172 / 74 |
2 | | 07'49" (+01'39") | 1007 / 2009 | 172 / 74 |
3 | | 07'49" (+01'39") | 1008 / 3017 | 171 / 74 |
4 | | 06'10" | 8 / 3025 | 100 / 162 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 3.01 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'41" | 00:07'41" |
2 | 07'52" | 00:15'33" |
3 | 07'53" | 00:23'26" |
3.0 | 14'24" | 00:23'33" |