ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ 2017/09/05 訓練日誌 | Marathon's World

ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ 新竹
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ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️

10.1 km | 00:54:36 | 05:23/km

日期: 2017-09-05 15:37 - 卡路里: 606 Cal - 平均步頻: 184

Pace: 05'24" / 05'32" / 05'15" / 05'41" / 05'17" / 05'23" / 05'29" / 05'19" / 05'19" / 05'29" / 03'53" /

#懶了兩天...差點忘記怎麼跑步

9月累積里程 : 252.94 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 419.3 km

Epson 上傳 | 7 years ago

艾斯《動魂》, Michael Lin 和其他 19 人說推

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觀看另 13 則留言

ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ 沒有萬k馬厲害

2017-09-07 00:38 ·

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ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ 文莉姐，跑的很艱辛

2017-09-07 00:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'32"	00:10'56"
3	05'15"	00:16'11"
4	05'41"	00:21'52"
5	05'17"	00:27'09"
6	05'23"	00:32'32"
7	05'29"	00:38'01"
8	05'19"	00:43'20"
9	05'19"	00:48'39"
10	05'29"	00:54'08"
10.1	03'50"	00:54'36"

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