5.5 km | 00:33:47 | 06:06/km日期: 2017-09-04 18:49 - 平均心率: 155 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 30°C - 濕度: 69%
Pace: 29'18" / 06'55" / 06'04" / 05'36" / 05'36" / 05'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'53" (+01'22") | 1609 / 1609 |
2 | | 06'17" (+00'46") | 1609 / 3218 |
3 | | 05'31" | 1609 / 4828 |
4 | | 05'10" | 709 / 5537 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
最大心率為208 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 105.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 29'18" | 00:29'18" |
2 | 06'55" | 00:36'13" |
3 | 06'04" | 00:42'17" |
4 | 05'36" | 00:47'53" |
5 | 05'36" | 00:53'29" |
5.5 | 05'09" | 00:56'15" |