10.1 km | 00:58:26 | 05:48/km日期: 2017-09-04 19:31 - 平均心率: 148 - 卡路里: 642 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 71%
Pace: 06'06" / 05'52" / 05'55" / 05'55" / 05'53" / 05'51" / 05'46" / 05'46" / 05'42" / 05'26" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'51" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'55" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'54" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'53" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'51" (+00'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'45" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'46" (+00'20") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'41" (+00'15") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'26" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'01" | 50 / 10050 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
116.20 km Mizuno Wave Hitogami 4 累積 :
587.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'52" | 00:11'58" |
3 | 05'55" | 00:17'53" |
4 | 05'55" | 00:23'48" |
5 | 05'53" | 00:29'41" |
6 | 05'51" | 00:35'32" |
7 | 05'46" | 00:41'18" |
8 | 05'46" | 00:47'04" |
9 | 05'42" | 00:52'46" |
10 | 05'26" | 00:58'12" |
10.1 | 04'59" | 00:58'27" |