10.7 km | 01:00:09 | 05:38/km日期: 2017-09-04 18:53 - 總爬升: 137 m - 地點: 興隆路 - 平均心率: 163 - 卡路里: 480 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 63%
Pace: 06'20" / 05'48" / 05'30" / 05'34" / 05'08" / 05'21" / 05'47" / 05'31" / 05'43" / 05'46" / 05'34" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
125.72 km ![](images/shoe.png)
ASICS GT2000 累積 :
681.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 05'48" | 00:12'08" |
3 | 05'30" | 00:17'38" |
4 | 05'34" | 00:23'12" |
5 | 05'08" | 00:28'20" |
6 | 05'21" | 00:33'41" |
7 | 05'47" | 00:39'28" |
8 | 05'31" | 00:44'59" |
9 | 05'43" | 00:50'42" |
10 | 05'46" | 00:56'28" |
10.7 | 05'34" | 01:00'09" |