8.0 km | 01:31:01 | 11:22/km日期: 2017-09-02 09:26 - 平均心率: 113 - 卡路里: 501 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 25°C - 濕度: 100%
Pace: 06'41" / 08'10" / 12'15" / 09'44" / 10'17" / 10'48" / 10'10" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'41" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'09" (+01'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'15" (+05'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'44" (+03'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'16" (+03'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'47" (+04'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'09" (+03'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 22'56" (+16'15") | 1000 / 8000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 204.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 08'10" | 00:14'51" |
3 | 12'15" | 00:27'06" |
4 | 09'44" | 00:36'50" |
5 | 10'17" | 00:47'07" |
6 | 10'48" | 00:57'55" |
7 | 10'10" | 01:08'05" |
8.0 | 22'55" | 01:31'01" |