6.2 km | 00:50:04 | 08:05/km日期: 2017-09-02 12:50 - 地點: 木柵河濱 - 平均心率: 73 - 卡路里: 294 Cal - 總步數: 7386 - 平均步頻: 147 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'12" / 07'04" / 06'54" / 07'04" / 10'44" / 07'07" / 21'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'11" (+00'19") | 1005 / 1005 | 176 / 78 |
2 | | 07'03" (+00'11") | 1000 / 2006 | 176 / 80 |
3 | | 06'52" | 1002 / 3008 | 177 / 81 |
4 | | 07'08" (+00'16") | 1008 / 4017 | 176 / 79 |
5 | | 10'45" (+03'53") | 1002 / 5019 | 83 / 111 |
6 | | 07'08" (+00'16") | 1006 / 6025 | 176 / 79 |
7 | | 20'07" (+13'15") | 183 / 6209 | 55 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
100.29 km Puma Speed 300 Ignite 累積 :
520.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 07'04" | 00:14'16" |
3 | 06'54" | 00:21'10" |
4 | 07'04" | 00:28'14" |
5 | 10'44" | 00:38'58" |
6 | 07'07" | 00:46'05" |
6.2 | 21'12" | 00:49'59" |