3.3 km | 00:21:57 | 06:36/km日期: 2017-09-02 08:52 - 平均心率: 148 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 25°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'53" / 06'59" / 07'09" / 06'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'41" (+00'33") | 233 / 233 |
2 | | 10'24" (+07'16") | 23 / 256 |
3 | | 13'40" (+10'32") | 112 / 369 |
4 | | 03'23" (+00'15") | 257 / 626 |
5 | | 12'29" (+09'21") | 118 / 745 |
6 | | 03'25" (+00'17") | 246 / 992 |
7 | | 12'56" (+09'48") | 151 / 1143 |
8 | | 03'21" (+00'13") | 203 / 1346 |
9 | | 12'28" (+09'20") | 129 / 1476 |
10 | | 03'26" (+00'18") | 201 / 1677 |
11 | | 12'38" (+09'30") | 107 / 1785 |
12 | | 03'18" (+00'10") | 205 / 1990 |
13 | | 11'49" (+08'41") | 107 / 2098 |
14 | | 03'25" (+00'17") | 201 / 2299 |
15 | | 12'39" (+09'31") | 106 / 2405 |
16 | | 03'20" (+00'12") | 204 / 2610 |
17 | | 12'08" (+09'00") | 112 / 2722 |
18 | | 03'21" (+00'13") | 204 / 2926 |
19 | | 14'55" (+11'47") | 78 / 3004 |
20 | | 03'08" | 203 / 3208 |
21 | | 11'33" (+08'25") | 107 / 3315 |
22 | | 07'17" (+04'09") | 4 / 3320 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 296.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 06'59" | 00:12'52" |
3 | 07'09" | 00:20'01" |
3.3 | 06'05" | 00:21'58" |