周民哲 2013/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

周民哲新北市
ID 56934

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5.4 km | 00:30:57 | 05:46/km

日期: 2013-12-01 19:48 - 地點: 河堤 - 天氣: 冷 - 卡路里: 294 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 65%

Pace: 05'10" / 05'55" / 06'15" / 05'55" / 06'08" / 04'24" /

白天在路協弄富邦的資料差點沒癱瘓,參加人數也太多..
這幾天住蘆洲沒想到出乎意料的方便~好多食物阿, 不像三芝偏僻的跟鬼一樣

晚上跑不到兩公里, 赫然發現外套口袋拉鍊沒有拉!!
趕快沿著走過的路線邊跑邊找鑰匙, 這麼冷又這麼暗, 找不到就要當街友了"
好險最後只是掉在路燈下, 可喜可賀!!

12月累積里程 : 60.10 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Evan, Joe White 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'55"	00:11'05"
3	06'15"	00:17'20"
4	05'55"	00:23'15"
5	06'08"	00:29'23"
5.4	04'24"	00:30'57"

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