7.1 km | 00:40:49 | 05:47/km日期: 2017-08-29 19:41 - 平均心率: 160 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 32°C - 濕度: 70%
Pace: 04'56" / 05'23" / 05'33" / 05'36" / 07'24" / 05'30" / 05'30" / 04'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'29" (+03'11") | 423 / 423 |
2 | | 04'18" | 596 / 1019 |
3 | | 06'45" (+02'27") | 414 / 1434 |
4 | | 04'22" (+00'04") | 603 / 2037 |
5 | | 07'10" (+02'52") | 411 / 2448 |
6 | | 04'23" (+00'05") | 609 / 3057 |
7 | | 07'16" (+02'58") | 410 / 3468 |
8 | | 04'34" (+00'16") | 593 / 4062 |
9 | | 07'23" (+03'05") | 1000 / 5062 |
10 | | 05'28" (+01'10") | 1000 / 6062 |
11 | | 05'29" (+01'11") | 991 / 7053 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 142.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'56" | 00:04'56" |
2 | 05'23" | 00:10'19" |
3 | 05'33" | 00:15'52" |
4 | 05'36" | 00:21'28" |
5 | 07'24" | 00:28'52" |
6 | 05'30" | 00:34'22" |
7 | 05'30" | 00:39'52" |
7.1 | 04'02" | 00:40'05" |