5.7 km | 00:27:27 | 04:48/km日期: 2017-08-29 19:31 - 平均心率: 165 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 32°C - 濕度: 70%
Pace: 04'42" / 04'49" / 05'00" / 04'56" / 05'10" / 03'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'35" | 619 / 619 |
2 | | 06'21" (+02'46") | 409 / 1029 |
3 | | 03'43" (+00'08") | 602 / 1631 |
4 | | 06'30" (+02'55") | 407 / 2039 |
5 | | 03'44" (+00'09") | 603 / 2642 |
6 | | 06'47" (+03'12") | 425 / 3067 |
7 | | 03'47" (+00'12") | 600 / 3667 |
8 | | 06'38" (+03'03") | 409 / 4076 |
9 | | 03'51" (+00'16") | 612 / 4689 |
10 | | 07'04" (+03'29") | 420 / 5109 |
11 | | 03'46" (+00'11") | 596 / 5706 |
12 | | 01'29" | 8 / 5714 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
84.53 km MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 累積 :
5232.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'42" | 00:04'42" |
2 | 04'49" | 00:09'31" |
3 | 05'00" | 00:14'31" |
4 | 04'56" | 00:19'27" |
5 | 05'10" | 00:24'37" |
5.7 | 03'57" | 00:27'27" |