5.9 km | 00:35:22 | 06:00/km日期: 2017-08-29 19:59 - 平均心率: 166 - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 32°C - 濕度: 70%
Pace: 04'27" / 04'37" / 04'51" / 06'23" / 09'52" / 06'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'26" (+01'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'10" (+01'53") | 328 / 1328 |
3 | | 03'17" | 201 / 1529 |
4 | | 03'25" (+00'08") | 202 / 1732 |
5 | | 03'30" (+00'13") | 205 / 1937 |
6 | | 03'50" (+00'33") | 213 / 2151 |
7 | | 13'52" (+10'35") | 113 / 2264 |
8 | | 03'28" (+00'11") | 197 / 2462 |
9 | | 03'25" (+00'08") | 213 / 2675 |
10 | | 03'51" (+00'34") | 210 / 2886 |
11 | | 04'05" (+00'48") | 202 / 3089 |
12 | | 19'27" (+16'10") | 97 / 3187 |
13 | | 03'45" (+00'28") | 197 / 3384 |
14 | | 03'46" (+00'29") | 213 / 3598 |
15 | | 20'54" (+17'37") | 60 / 3658 |
16 | | 03'46" (+00'29") | 198 / 3857 |
17 | | 03'52" (+00'35") | 209 / 4066 |
18 | | 09'55" (+06'38") | 1000 / 5066 |
19 | | 06'46" (+03'29") | 812 / 5879 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 150.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'27" | 00:04'27" |
2 | 04'37" | 00:09'04" |
3 | 04'51" | 00:13'55" |
4 | 06'23" | 00:20'18" |
5 | 09'52" | 00:30'10" |
5.9 | 06'43" | 00:36'05" |