3.7 km | 00:16:53 | 04:31/km日期: 2017-08-29 19:21 - 平均心率: 173 - 卡路里: 202 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 32°C - 濕度: 70%
Pace: 04'28" / 04'41" / 04'44" / 21'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'36" | 603 / 603 |
2 | | 05'44" (+02'08") | 417 / 1020 |
3 | | 03'39" (+00'03") | 609 / 1630 |
4 | | 06'15" (+02'39") | 409 / 2040 |
5 | | 03'38" (+00'02") | 612 / 2653 |
6 | | 06'19" (+02'43") | 409 / 3063 |
7 | | 03'43" (+00'07") | 604 / 3667 |
8 | | 10'50" (+07'14") | 24 / 3692 |
9 | | 05'07" (+01'31") | 35 / 3727 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 129.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'28" | 00:04'28" |
2 | 04'41" | 00:09'09" |
3 | 04'44" | 00:13'53" |
3.7 | 21'20" | 00:29'25" |