8.1 km | 00:44:45 | 05:29/km日期: 2017-08-29 19:23 - 平均心率: 162 - 卡路里: 535 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 32°C - 濕度: 70%
Pace: 05'30" / 05'21" / 05'26" / 05'33" / 05'35" / 05'26" / 05'34" / 05'22" / 06'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'09" (+00'08") | 594 / 594 |
2 | | 07'23" (+03'22") | 409 / 1003 |
3 | | 04'04" (+00'03") | 598 / 1602 |
4 | | 07'18" (+03'17") | 411 / 2014 |
5 | | 04'01" | 613 / 2627 |
6 | | 07'38" (+03'37") | 410 / 3037 |
7 | | 04'03" (+00'02") | 603 / 3641 |
8 | | 07'48" (+03'47") | 410 / 4051 |
9 | | 04'02" (+00'01") | 603 / 4655 |
10 | | 07'44" (+03'43") | 415 / 5071 |
11 | | 04'05" (+00'04") | 601 / 5673 |
12 | | 07'41" (+03'40") | 415 / 6088 |
13 | | 04'05" (+00'04") | 615 / 6704 |
14 | | 07'48" (+03'47") | 420 / 7124 |
15 | | 04'08" (+00'07") | 602 / 7727 |
16 | | 07'01" (+03'00") | 417 / 8145 |
17 | | 02'01" | 4 / 8149 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 276.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'21" | 00:10'51" |
3 | 05'26" | 00:16'17" |
4 | 05'33" | 00:21'50" |
5 | 05'35" | 00:27'25" |
6 | 05'26" | 00:32'51" |
7 | 05'34" | 00:38'25" |
8 | 05'22" | 00:43'47" |
8.1 | 06'35" | 00:44'46" |