6.2 km | 00:31:25 | 05:04/km日期: 2017-08-29 19:21 - 平均心率: 142 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 32°C - 濕度: 70%
Pace: 04'41" / 04'46" / 04'59" / 04'53" / 05'16" / 06'26" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'41" | 400 / 400 |
2 | | 05'10" (+01'29") | 400 / 800 |
3 | | 04'36" (+00'55") | 400 / 1200 |
4 | | 03'54" (+00'13") | 400 / 1600 |
5 | | 06'14" (+02'33") | 400 / 2000 |
6 | | 03'55" (+00'14") | 400 / 2400 |
7 | | 05'43" (+02'02") | 400 / 2800 |
8 | | 04'37" (+00'56") | 400 / 3199 |
9 | | 04'33" (+00'52") | 400 / 3599 |
10 | | 05'50" (+02'09") | 400 / 3999 |
11 | | 04'06" (+00'25") | 400 / 4399 |
12 | | 06'38" (+02'57") | 400 / 4800 |
13 | | 04'24" (+00'43") | 400 / 5200 |
14 | | 08'30" (+04'49") | 400 / 5600 |
15 | | 04'15" (+00'34") | 400 / 6000 |
16 | | 04'57" (+01'16") | 183 / 6183 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 284.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'41" | 00:04'41" |
2 | 04'46" | 00:09'27" |
3 | 04'59" | 00:14'26" |
4 | 04'53" | 00:19'19" |
5 | 05'16" | 00:24'35" |
6 | 06'26" | 00:31'01" |
6.2 | 04'59" | 00:31'56" |