cllee 2017/08/24 訓練日誌 | Marathon's World

cllee 嘉義
ID 22335

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10.0 km | 01:33:40 | 09:20/km

日期: 2017-08-24 05:31 - 卡路里: 795 Cal

Pace: 08'02" / 08'50" / 09'10" / 10'41" / 10'12" / 08'26" / 08'33" / 10'20" / 08'57" / 09'38" / 28'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

47'29"

(47'29")

09'23" (+00'17")

5052 / 5052

2

45'55"

(01:33'24")

09'06"

5038 / 10090

8月累積里程 : 193.32 km

XT 上傳 | 7 years ago

芳修（河馬跑不快）, 梁澤鈞和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'02"	00:08'02"
2	08'50"	00:16'52"
3	09'10"	00:26'02"
4	10'41"	00:36'43"
5	10'12"	00:46'55"
6	08'26"	00:55'21"
7	08'33"	01:03'54"
8	10'20"	01:14'14"
9	08'57"	01:23'11"
10	09'38"	01:32'49"
10.0	28'20"	01:33'40"

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