6.4 km | 00:31:41 | 04:57/km日期: 2017-08-23 18:53 - 平均心率: 138 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 31°C - 濕度: 73%
Pace: 03'49" / 06'48" / 06'32" / 06'10" / 03'35" / 06'19" / 03'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'48" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'44" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 03'43" (+00'16") | 429 / 2429 |
4 | | 01:04'39" (+01'12") | 46 / 2476 |
5 | | 03'33" (+00'06") | 1000 / 3476 |
6 | | 03'36" (+00'09") | 252 / 3728 |
7 | | 29'10" (+25'43") | 102 / 3831 |
8 | | 03'33" (+00'06") | 1000 / 4831 |
9 | | 03'36" (+00'09") | 232 / 5063 |
10 | | 45'09" (+41'42") | 68 / 5132 |
11 | | 03'27" | 1000 / 6132 |
12 | | 03'28" (+00'01") | 229 / 6361 |
13 | | 10'37" (+07'10") | 28 / 6390 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
245.20 km NIKE ZOOM STREAK 6 累積 :
604.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'49" | 00:03'49" |
2 | 06'48" | 00:10'37" |
3 | 06'32" | 00:17'09" |
4 | 06'10" | 00:23'19" |
5 | 03'35" | 00:26'54" |
6 | 06'19" | 00:33'13" |
6.4 | 03'55" | 00:34'45" |