8.1 km | 03:25:06 | 25:18/km日期: 2017-08-20 08:03 - 總爬升: 1172 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 2002 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 29°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'30" / 15'10" / 16'11" / 26'26" / 31'37" / 34'02" / 28'49" / 36'17" / 53'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'06" | 1000 / 1000 |
2 | | 15'09" (+04'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'11" (+05'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 26'26" (+15'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 31'37" (+20'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 34'01" (+22'55") | 1000 / 6000 |
7 | | 28'49" (+17'43") | 1000 / 7000 |
8 | | 36'17" (+25'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 53'29" (+42'23") | 102 / 8102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 86.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 15'10" | 00:20'40" |
3 | 16'11" | 00:36'51" |
4 | 26'26" | 01:03'17" |
5 | 31'37" | 01:34'54" |
6 | 34'02" | 02:08'56" |
7 | 28'49" | 02:37'45" |
8 | 36'17" | 03:14'02" |
8.1 | 53'31" | 03:19'30" |