10.0 km | 01:04:11 | 06:24/km日期: 2017-08-17 06:20 - 地點: 新營 - 天氣: 秋天有涼意 - 平均心率: 133 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 11080 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 88%
Pace: 06'31" / 05'53" / 06'25" / 08'14" / 06'35" / 06'26" / 06'51" / 05'52" / 05'44" / 05'21" / 22'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'44" (+00'41") | 5004 / 5004 | 170 / 87 |
2 | | 06'03" | 5005 / 10009 | 175 / 93 |
3 | | 04'35" | 14 / 10024 | 150 / 145 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
161.91 km ASICS TARTHER ZEAL TS 累積 :
1329.3 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 05'53" | 00:12'24" |
3 | 06'25" | 00:18'49" |
4 | 08'14" | 00:27'03" |
5 | 06'35" | 00:33'38" |
6 | 06'26" | 00:40'04" |
7 | 06'51" | 00:46'55" |
8 | 05'52" | 00:52'47" |
9 | 05'44" | 00:58'31" |
10 | 05'21" | 01:03'52" |
10.0 | 21'50" | 01:04'11" |