10.1 km | 01:02:49 | 06:14/km日期: 2017-08-20 18:35 - 平均心率: 156 - 卡路里: 606 Cal - 總步數: 11250 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 62%
Pace: 06'34" / 06'23" / 06'22" / 06'11" / 06'09" / 06'10" / 06'10" / 06'10" / 06'13" / 06'09" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'35" (+00'30") | 1002 / 1002 | 177 / 85 |
2 | | 06'20" (+00'15") | 1005 / 2008 | 176 / 89 |
3 | | 06'19" (+00'14") | 1003 / 3011 | 177 / 88 |
4 | | 06'12" (+00'07") | 1005 / 4016 | 181 / 88 |
5 | | 06'06" (+00'01") | 1007 / 5024 | 183 / 89 |
6 | | 06'05" | 1000 / 6025 | 182 / 90 |
7 | | 06'09" (+00'04") | 1000 / 7025 | 178 / 90 |
8 | | 06'10" (+00'05") | 1000 / 8026 | 176 / 91 |
9 | | 06'14" (+00'09") | 1003 / 9029 | 177 / 90 |
10 | | 06'05" | 1006 / 10036 | 177 / 92 |
11 | | 05'29" | 54 / 10090 | 173 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
135.82 km MIZUNO Sayonara 4 累積 :
1400.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'23" | 00:12'57" |
3 | 06'22" | 00:19'19" |
4 | 06'11" | 00:25'30" |
5 | 06'09" | 00:31'39" |
6 | 06'10" | 00:37'49" |
7 | 06'10" | 00:43'59" |
8 | 06'10" | 00:50'09" |
9 | 06'13" | 00:56'22" |
10 | 06'09" | 01:02'31" |
10.1 | 05'29" | 01:02'49" |