5.9 km | 01:55:39 | 19:28/km日期: 2017-08-20 07:58 - 平均心率: 147 - 卡路里: 112 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 15'31" / 18'49" / 23'18" / 19'30" / 17'30" / 22'27" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 137~167 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 167~188 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 188~195 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 195~206 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 206~212 | 97.5~100% |
最大心率為212 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 5.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'31" | 00:15'31" |
2 | 18'49" | 00:34'20" |
3 | 23'18" | 00:57'38" |
4 | 19'30" | 01:17'08" |
5 | 17'30" | 01:34'38" |
5.9 | 22'26" | 01:55'38" |