5.6 km | 00:40:25 | 07:11/km日期: 2017-08-19 18:45 - 平均心率: 140 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 32°C
Pace: 06'14" / 06'38" / 06'49" / 06'50" / 06'48" / 11'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'38" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'48" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'50" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'47" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'29" (+05'15") | 617 / 5617 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
33.29 km MIZUNO MIZUNO WAVE Rider 20 累積 :
5034.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 06'38" | 00:12'52" |
3 | 06'49" | 00:19'41" |
4 | 06'50" | 00:26'31" |
5 | 06'48" | 00:33'19" |
5.6 | 11'28" | 00:40'24" |