5.3 km | 00:32:29 | 06:07/km日期: 2017-08-19 18:01 - 平均心率: 147 - 卡路里: 306 Cal - 總步數: 5982 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 69%
Pace: 06'19" / 06'02" / 05'47" / 05'52" / 05'38" / 09'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'29" (+01'25") | 508 / 508 | 188 / 81 |
2 | | 06'02" (+00'58") | 510 / 1018 | 196 / 84 |
3 | | 05'56" (+00'52") | 500 / 1518 | 192 / 87 |
4 | | 05'59" (+00'55") | 500 / 2018 | 192 / 86 |
5 | | 05'52" (+00'48") | 505 / 2524 | 195 / 87 |
6 | | 05'36" (+00'32") | 507 / 3032 | 193 / 92 |
7 | | 05'53" (+00'49") | 500 / 3532 | 188 / 90 |
8 | | 05'47" (+00'43") | 503 / 4035 | 191 / 90 |
9 | | 06'04" (+01'00") | 504 / 4540 | 191 / 86 |
10 | | 05'04" | 509 / 5049 | 181 / 108 |
11 | | 09'20" (+04'16") | 297 / 5347 | 111 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 37.21 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'02" | 00:12'21" |
3 | 05'47" | 00:18'08" |
4 | 05'52" | 00:24'00" |
5 | 05'38" | 00:29'38" |
5.3 | 09'34" | 00:32'29" |