3.2 km | 00:26:44 | 08:21/km日期: 2017-08-19 16:49 - 地點: SMR Water Conduit - 平均心率: 160 - 卡路里: 213 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 36°C - 濕度: 44%
Pace: 11'33" / 06'44" / 07'14" / 06'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'32" (+04'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'44" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'13" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'14" | 198 / 3198 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
140.17 km HOKA ONE ONE CLIFTON 3 累積 :
603.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'33" | 00:11'33" |
2 | 06'44" | 00:18'17" |
3 | 07'14" | 00:25'31" |
3.2 | 06'11" | 00:26'45" |