8.2 km | 02:32:44 | 18:39/km日期: 2017-08-19 08:22 - 總爬升: 427 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 982 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 25°C - 濕度: 90%
Pace: 16'19" / 17'43" / 23'52" / 21'38" / 15'42" / 12'00" / 24'27" / 19'52" / 06'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'18" (+04'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 17'43" (+05'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 23'51" (+11'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 21'37" (+09'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'42" (+03'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'59" | 1000 / 6000 |
7 | | 24'27" (+12'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 19'51" (+07'52") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'23" | 188 / 8188 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
最大心率為158 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 902.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'19" | 00:16'19" |
2 | 17'43" | 00:34'02" |
3 | 23'52" | 00:57'54" |
4 | 21'38" | 01:19'32" |
5 | 15'42" | 01:35'14" |
6 | 12'00" | 01:47'14" |
7 | 24'27" | 02:11'41" |
8 | 19'52" | 02:31'33" |
8.2 | 06'22" | 02:32'45" |