5.1 km | 00:19:00 | 03:43/km日期: 2017-08-19 06:13 - 平均心率: 153 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 28°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 03'49" / 03'48" / 03'37" / 03'42" / 03'46" / 03'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'40" (+00'01") | 405 / 405 |
2 | | 03'53" (+00'14") | 413 / 818 |
3 | | 03'48" (+00'09") | 413 / 1231 |
4 | | 03'47" (+00'08") | 408 / 1640 |
5 | | 03'41" (+00'02") | 412 / 2052 |
6 | | 03'39" | 413 / 2465 |
7 | | 03'40" (+00'01") | 403 / 2869 |
8 | | 03'42" (+00'03") | 404 / 3274 |
9 | | 03'42" (+00'03") | 407 / 3682 |
10 | | 03'43" (+00'04") | 403 / 4085 |
11 | | 03'43" (+00'04") | 403 / 4488 |
12 | | 03'44" (+00'05") | 401 / 4889 |
13 | | 03'40" (+00'01") | 202 / 5092 |
14 | | 01'23" | 9 / 5101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 380.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'49" | 00:03'49" |
2 | 03'48" | 00:07'37" |
3 | 03'37" | 00:11'14" |
4 | 03'42" | 00:14'56" |
5 | 03'46" | 00:18'42" |
5.1 | 03'06" | 00:19'01" |