6.0 km | 00:54:10 | 09:01/km日期: 2017-08-04 06:22 - 平均心率: 112 - 卡路里: 475 Cal - 總步數: 4254 - 平均步頻: 78 - 平均步幅: 141 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 05'43" / 06'38" / 06'25" / 10'45" / 10'05" / 12'48" / 883'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'39" (+00'15") | 1000 / 1000 | 183 / 82 |
2 | | 06'36" (+00'12") | 1004 / 2004 | 180 / 83 |
3 | | 06'24" | 1002 / 3006 | 186 / 83 |
4 | | 11'25" (+05'01") | 1000 / 4006 | 10 / 847 |
5 | | 10'29" (+04'05") | 1003 / 5009 | 34 / 275 |
6 | | 12'24" (+06'00") | 1002 / 6012 | 12 / 668 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
22.30 km NIKE FREE 3.0 v4 累積 :
1814.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 06'38" | 00:12'21" |
3 | 06'25" | 00:18'46" |
4 | 10'45" | 00:29'31" |
5 | 10'05" | 00:39'36" |
6 | 12'48" | 00:52'24" |
6.0 | 630'57" | 00:54'10" |