5.0 km | 00:37:44 | 07:31/km日期: 2017-08-11 20:13 - 平均心率: 131 - 卡路里: 397 Cal - 總步數: 5744 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 61%
Pace: 07'23" / 06'51" / 07'03" / 07'54" / 08'18" / 13'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'22" (+00'34") | 1000 / 1000 | 185 / 73 |
2 | | 06'48" | 1004 / 2005 | 186 / 78 |
3 | | 07'02" (+00'14") | 1000 / 3006 | 175 / 80 |
4 | | 07'52" (+01'04") | 1004 / 4010 | 133 / 94 |
5 | | 08'17" (+01'29") | 1000 / 5010 | 96 / 125 |
6 | | 13'22" (+06'34") | 18 / 5028 | 32 / 233 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
22.30 km NIKE FREE 3.0 v4 累積 :
1814.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 06'51" | 00:14'14" |
3 | 07'03" | 00:21'17" |
4 | 07'54" | 00:29'11" |
5 | 08'18" | 00:37'29" |
5.0 | 13'22" | 00:37'44" |