13.1 km | 01:10:18 | 05:21/km日期: 2017-08-17 21:11 - 平均心率: 148 - 卡路里: 839 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'43" / 05'28" / 05'25" / 05'24" / 04'55" / 05'05" / 04'55" / 04'58" / 05'07" / 05'00" / 05'05" / 06'16" / 06'11" / 05'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" (+01'08") | 3577 / 3577 |
2 | | 04'32" (+00'05") | 661 / 4238 |
3 | | 05'45" (+01'18") | 347 / 4585 |
4 | | 04'37" (+00'10") | 649 / 5235 |
5 | | 05'43" (+01'16") | 349 / 5584 |
6 | | 04'30" (+00'03") | 664 / 6248 |
7 | | 05'49" (+01'22") | 343 / 6591 |
8 | | 04'27" | 673 / 7265 |
9 | | 05'58" (+01'31") | 334 / 7599 |
10 | | 04'30" (+00'03") | 665 / 8265 |
11 | | 06'34" (+02'07") | 303 / 8569 |
12 | | 04'29" (+00'02") | 667 / 9237 |
13 | | 06'05" (+01'38") | 328 / 9565 |
14 | | 04'29" (+00'02") | 668 / 10233 |
15 | | 06'26" (+01'59") | 310 / 10543 |
16 | | 04'28" (+00'01") | 669 / 11212 |
17 | | 06'24" (+01'57") | 312 / 11524 |
18 | | 06'24" (+01'57") | 1611 / 13136 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
194.17 km Asics TARTHERZEAL 4_Blue 累積 :
1032.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'28" | 00:11'11" |
3 | 05'25" | 00:16'36" |
4 | 05'24" | 00:22'00" |
5 | 04'55" | 00:26'55" |
6 | 05'05" | 00:32'00" |
7 | 04'55" | 00:36'55" |
8 | 04'58" | 00:41'53" |
9 | 05'07" | 00:47'00" |
10 | 05'00" | 00:52'00" |
11 | 05'05" | 00:57'05" |
12 | 06'16" | 01:03'21" |
13 | 06'11" | 01:09'32" |
13.1 | 05'45" | 01:10'19" |