3.9 km | 00:31:55 | 08:08/km日期: 2017-08-17 19:49 - 總爬升: 177 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 242 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 31°C - 濕度: 75%
Pace: 12'34" / 12'06" / 08'10" / 08'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'24" (+02'41") | 576 / 576 |
2 | | 06'08" (+01'25") | 143 / 719 |
3 | | 11'14" (+06'31") | 204 / 924 |
4 | | 05'40" (+00'57") | 154 / 1079 |
5 | | 11'47" (+07'04") | 198 / 1277 |
6 | | 05'20" (+00'37") | 153 / 1430 |
7 | | 12'53" (+08'10") | 196 / 1627 |
8 | | 05'03" (+00'20") | 151 / 1778 |
9 | | 12'52" (+08'09") | 190 / 1969 |
10 | | 05'24" (+00'41") | 153 / 2122 |
11 | | 12'55" (+08'12") | 206 / 2328 |
12 | | 05'05" (+00'22") | 163 / 2492 |
13 | | 11'07" (+06'24") | 217 / 2709 |
14 | | 04'43" | 165 / 2874 |
15 | | 10'35" (+05'52") | 232 / 3107 |
16 | | 04'45" (+00'02") | 162 / 3269 |
17 | | 06'02" (+01'19") | 647 / 3916 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 121.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'34" | 00:12'34" |
2 | 12'06" | 00:24'40" |
3 | 08'10" | 00:32'50" |
3.9 | 08'34" | 00:40'42" |